疲劳驾驶会对自己和别人的生命导致威胁，是绝对不允许的，那怎么样预防疲劳驾驶呢?

1、控制速度

高速行驶时易使驾驶员神经紧张，在不影响交通的状况下，以略低于正常速度行驶可减轻精神重压，减少疲劳。同时，行驶时尽可能降低超车，降低紧急制动等动作，也可减轻疲劳。

2、行车时多通风

在驾驶过程中已经感觉困乏时，还可以打开车窗通通风，放不同风格的音乐，嚼嚼口香糖，涂抹风油精。这类做法可维持大脑清醒，减轻疲劳。除此之外，在不影响安全的首要条件下，可以拉伸一下手指，抖抖手臂，扭扭脖子，双眼尽可能向远处看，一直盯着中心线易致使视觉疲劳。

3、多休息

对于长途驾驶来讲，每两个小时就要主动靠边停下来，下车休息10到15分钟，双眼向远处看看，扭动扭动身体，放松放松脚踝。

4、座椅可稍微向后倾斜

这可让身体在驾车时维持平衡，缓解颈部与后背重压。对于没腰部支撑功能的汽车，可以在后背与座椅空隙处加个腰垫，长途驾驶感觉更舒适。

5、身体与方向盘有一段距离

身体与方向盘较好的距离是，当手臂伸直时，手腕恰好可以搭在方向盘正上方轮辐上。

6、座椅前后适合

前脚掌踩在离合踏板上，完全踩死时，整条腿仍要维持肯定的弯曲度，如此事故发生时可以有缓冲空间，同时也可减轻腿部疲劳。

7、座椅高低适中

座椅过高，驾驶时驾驶员容易驼背，即便维持挺直姿态，也会看上去僵硬，不便捷操作。

8、多注意饮食调剂

饮食也是一个非常重要的方面，大家了解有些食物具备安眠、催神用途，在驾驶之前就应该防止食用，如：牛奶、香蕉、肥肉及含酒精类食物。